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Energize your HEART and BODY!

ブログ最終回

  • 2016-03-31(木)23:59
  • 更新日:2016-03-31 23:59

いよいよお引越しです。
今年、年初めからテスト的に別のブログに変えて書いて来ました。
今まで、ここに残したブログはとても大事な思い出です。

ありがとうございました。

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PRP治療から一夜明けて

  • 2015-12-29(火)11:11
  • 更新日:2015-12-29 11:21

昨晩はジワジワと訪れた痛みとツッパリ感を感じながら就寝しました。

寝ている時に寝返りを打つと膝にひねりが入るのが良くわかるくらい痛みが出ていた様です。

今朝は、先ず膝が曲がるのか、完全伸展できるのかをベッドの中で確認しました。

曲げる方が楽チン。でも伸びない事がよく分かりました。ゆっくり伸ばしてみると伸びるので、ふむふむ、この曲げ伸ばしがリハビリで必要な動きか〜と膝関節の可動域が出せるのかを先ず確認。

歩くのも痛いですけど、今日が痛みのピークという事なので、この程度なら大丈夫そうです。ちょうど半月板を痛めてしまった時の痛み程度なので、怪我で経験した痛みを考えれば特別な痛みではないですね。

腫れも無く、通常生活は問題無くできます。
昨日夜に武蔵小金井のオアシス接骨院のM先生の容赦無い(笑)リハビリを受けてきたおかげで、痛いのも筋肉痛と同じレベルに感じます。

痛みのピークに負けずに今日はリハビリに専念します。

メガロス三鷹のラテンエクスプレス®︎は菊池良子インストラクターのラテンエクスプレスコンサルサ®︎に、メガロス吉祥寺のオリジナルコンディショニングは石関みどりインストラクターのカジュアルスタイルピラティスに、マサラバングラ®︎は菊池良子インストラクターのズンバとなります。

ウェーブフィットネススタイル東北沢のウェーブコンサルサとマサラバングラ®︎はあの牧先生に代行をお願いしています。

明日1/30の18:45〜のゴールドジム表参道の ラテンエクスプレス®︎は通常通りです。年末最後のレッスン、ぜひご一緒ください。

では、今日も良い1日を

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2015年最後の挑戦です!

  • 2015-12-28(月)15:39
  • 更新日:2015-12-29 10:33

ウェーブフィットネススタイル東北沢での年内最後のシルクサスペンションのレッスンを終えて、今から銀座に向かいます。
2ヶ月ほど前に決心して、親しい友人や長年レッスンを提供させていただいているクラスの皆さんにはお伝えしてきましたが、誤解や心配を招く事を避けるために、皆さんにお伝えします。

6年前に駅の階段を踏み外し転んだ事がきっかけとなり、しばらく膝関節の不調に悩まされていましたが、かばっていた逆足に問題が起こり、これが意外と深刻な状況になってしまったのが4年ほど前でした。2週間ほどレッスンを休み、1ヶ月は恐る恐るレッスンしていた時期がありました。
腸脛靭帯がどうしようもなく張り詰めてついに膝に痛みが出てしまったのです。膝関節が上手く屈伸できないことから股関節にも痛みが出始めるという、過去にない不調を味わいました。

その後、メンテナンスをしながら怪我の苦しみからは解放されていましたが 、自分自身では体を怪我以前の様に動かせない事に歯痒さを感じていました。

尾陰先生とお話する機会があったとき、先生から今膝の治療にとても画期的な方法が話題になっていることを伺い、早速ご紹介頂いたクリニックでカウンセリングを受けました。

MRIの診断から、昨今アメリカでもプロスポーツ選手がこの治療受けて早い回復と復帰の実績があるPRP治療を薦められました。『platelet-rich plasmaの略』
この治療は日本でも美容整形の療法のひとつとして既に行われていたようです。
自分の血液を取り、その血小板の濃縮液を活性化したものを患部に注射して組織の修復を行うという治療です。

手術では無いので直ぐに歩けます。
むしろ、動かないと正しい機能を持った関節、筋肉、腱等にはならず固い組織になって痛みの元になることもあるそうです。

ただし、施術後特に翌日に激しく痛むことがあるそうなので、念のため、施術を受ける今日12/28(月)午後と夜、明日12/29(火)の全クラスの代行をお願いしてあります。

明後日1/30(水)は通常通りレッスンさせていただきますので、年末のお休みに入ったという皆さんはぜひ表参道まで足を伸ばしてみてください。夜の表参道はイルミネーションがとてもきれいです✨

~という事で、年末年始のお休みの4日間は新年に向けてのリハビリをして過ごします。

1年後には短距離走者だった頃のパワーが出せる足を取り戻す事を目標に筋力体力のある今、この施術を受けてきます。

そろそろ出掛ける時間です。
では、年末の大冒険に行ってきます\(^o^)/

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Jaipur royal gems✨ インドの結婚式を体験 2

  • 2015-12-16(水)17:25
  • 更新日:2015-12-16 17:25

前夜祭。祝宴の踊り。

初めてのサリー

いよいよ結婚式本番。

ジェーン教の神父さんが誓いの言葉をヒンズー語で歌っています。分からないのが残念。

でも、新郎新婦は幸せそうに5時間もの長い式を行いました。

式が終わると夜は大披露宴。

鮮やかにボディペイントが施された象に乗って新郎新婦が登場。

列席者だけでなく新郎新婦も歌う❗踊る❗

こんな結婚式を体験できたことは本当に幸せです。

私達の心に深く深く残る素敵な思い出となりました。

サリナ、末永くお幸せに

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Latin1day workshop and 23 the Fitness charity

  • 2015-12-16(水)16:15
  • 更新日:2015-12-16 16:15

お得な早割申込みの期限が迫ってきました。まだお申込みでないラテンファンの皆様、23年目を迎えるフィットネスチャリティーにご協力頂ける皆様、お早めのお申込みをお待ちしております。

お問い合わせは
[email protected]
有限会社ハートアンドボディコネクションまで

**********
2016年1月11日(月・祭日)
Heart and Body Connection presents

~日本ラテン化計画~
第3回 ラテン1day ワークショップ & 第23回 フィットネスチャリティー

開催日:2016年1月11日(月・祭日)
会場:メガロス三鷹
〒180-0006 東京都武蔵野市中町1-12-10 タワーズモール3F
JR中央線・総武線 三鷹駅から徒歩2分

http://www.megalos.co.jp/mitaka/

定員:80名

参加費:ラテン 1day チケット
【~日本ラテン化計画~第3回 ラテン1day workshop】
①早割 (2015年11月24日(火)8:00〜12月21日(月)24:00お申し込み入金) 6,500円

②前売り(2015年12月22日(火)24:01〜2016年1月7日(木)24:00お申し込み入金)
7,200円

③当日 (2016年1月8日(金)24:01~は全て当日扱いとなりますので直接会場においで下さい) 8,500円

【第23回 フィットネスチャリティー~チャリティースペシャルレッスン~】
①事前申し込み(2015年11月24日(月)8:00〜2016年1月7日(木)24:00) 2,000円

②当日申し込み 3,000円

※前売り期間・事前申込期間を過ぎますとすべて当日扱いとなりますのでお早めにお申し込みください。

【スケジュール】

9:30〜 受付

10:00〜10:45
『Latin Dance Workout』
関川太一

ラテン特有のヒップやボディーのアクションの基礎を行いながらじっくりとウォーミングアップ。後半はシンプルなラテンエクササイズでお楽しみ下さい。基本動作のみで構成しますので慣れていない方でもご参加いただけます。是非お気軽におこしください。

11:00〜11:45
『Sexual Funky Reggaeton』
井上潤子 、U-ko
Sexy Girls 、Junko & U-ko の二人のジョイントです ❤
心も体も開放的にGrooveを感じてお楽しみください ★彡

12:00〜12:45
第23回フィットネスチャリティー スペシャル 【別途申し込み/有料クラス】
三浦栄紀、木原啓貴
※ラテンではありません

『チャーリーティエンジェルス!?』
お笑いコンビのファンキーダンスエアロ!
あれもこれもとダンシング!
何が起こるかわからない二人の狂宴、いや共演をお楽しみください!

13:15〜14:00
『LEX STEP LATINO』
関川太一、佐々木純子

ラテンダンスの動きをステップエクササイズとしてアレンジしたシンプルかつ効果的なプログラムです。ラテン音楽を活かして情熱的でエネルギッシュなこのステップエクササイズは初級レベルの方から幅広く楽しんでいただけるプログラムです。お気軽にご参加下さい。

14:15〜15:00
『LEX CON SALSA〜三都物語~』
三井俊一、和田節子、鈴木
水鳥

神奈川・長野・兵庫のコンサルサインストラクターが、皆さまをコンサルサの世界にナビゲート致します。
三人三様、個性溢れるレッスンをお楽しみ下さい♪

15:15〜16:00
『ラテンエクスプレス®
〜Deco Boco Amigo〜』
菊池良子、福山弘剛

ラテン音楽のグルーヴを感じて身を焦がす様なダンスをお楽しみください。
凸凹な2人が情熱的なラテンを提供いたします。
外の寒さを吹き飛ばすほど
エクスプレス(表現)しましょう。

16:15〜17:00
『COOL&BEAUTY LATIN AERO』
三浦栄紀、三井俊一

ラテンエアロ、、関西の美男美女がお届けするラテンエアロ!かっこよく、笑いもありの45分!お待ちしております!

17:15〜18:30
『フィナーレ 』
関川&U-ko
井上&和田
佐々木&福山
三井&鈴木
三浦&菊池&木原

18:30〜18:45 『クロージング 記念撮影』

**************************

◇お申込み方法:必要事項記載の上、メールにてお申し込みください
[email protected]

件名:「ラテン1day &フィットネスチャリティー」
内容:
(1) お名前
(2) 〒・ご住所
(3) 最も早く連絡の取れる電話番号
(4) PCアドレス
(5) 携帯アドレス
(6)申込内容:「ラテン1day&チャリティー」または「ラテン1dayのみ」または「チャリティーのみ」のいずれかを記載
(7)申込金額

2.申込みを受け付けましたら、メールにて後日連絡させて頂きます。返信から
1週間以内に下記の口座に受講料をお振込みください。

銀行名:三菱東京UFJ銀行
支店名:永福町駅前支店
口座番号:普通0376777
名義:(有)ハートアンドボディコネクション

※キャンセルの際は必ずご連絡下さい。一旦ご入金頂きました参加費はご返金い
たしかねますのでご了承ください。
※前売り期間・事前申込期間を過ぎますとすべて当日扱いとなりますのでお早めにお申し込みください。
※携帯メールから送信される方で受信制限されている方は、上記アドレスからの
返信メールを受信できる様に受信設定して頂けますようお願いします。特に
docomo携帯の方はご注意下さい!

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